囚徒健（jiàn）身教學視頻全集

囚徒健身教學視頻全集分享了（le）囚（qiú）徒健身教學視頻大全（quán），綠網小編已經整理（lǐ）打包，包含了囚徒健身引體向上係（xì）列、深蹲係列（liè）、俯臥撐，下載後大家可以隨時觀（guān）看練習，對於不怎麽喜歡看囚徒健身（shēn）書籍（jí）的朋（péng）友，教學（xué）視頻還是不錯的。

囚徒健身教學視頻部分（fèn）目錄

囚徒健身之引體向上 第一式 垂直引體向上

囚徒健身（shēn）之引體向上 第（dì）二式 水平引體向上

囚徒健身之引體向上 第三（sān）式 折刀引體向上

囚徒健（jiàn）身之引體向上 第四式 半引體向上

囚徒健身之（zhī）引體向上 第五式 標準引體向上（shàng）

囚徒健身之深蹲 第一式 肩倒（dǎo）立深蹲

囚徒健身之深蹲 第二式 折刀深蹲

囚（qiú）徒健身之深蹲 第三式 支撐深蹲

囚徒健身（shēn）之（zhī）深蹲 第四式（shì） 半深蹲

囚徒健身之深（shēn）蹲 第五式 標準深蹲（dūn）

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