簡單冥想

簡單冥想（xiǎng）軟件（jiàn）安卓（zhuó）版可（kě）以幫助用戶變得安靜下來，這裏有各種冥想音（yīn）樂，可以讓用戶從焦慮、煩（fán）躁等情緒中抽離出來，變得（dé）安靜，有助於管（guǎn）理情緒（xù），改變睡（shuì）眠和專心投入到（dào）需要完成的事情上麵（miàn），歡迎感興趣的朋友下（xià）載使用！

官方介（jiè）紹

簡單（dān）冥想，專業冥想引導師推薦的放（fàng）鬆助眠新利器。美國《時代周刊》雜誌兩度報（bào）道正念冥想，它正逐步（bù）成為美國社會放鬆減壓主流方式。

睡前習慣養成，睡眠（mián）質量提升，情緒管理，專注力訓練……簡單冥想給你提供一個與自己獨處的環境，跟隨引導師的聲（shēng）音，讓自己得到徹底地寧靜放鬆體驗。

主要功能

【專注提升】跟隨引導師，開始（shǐ）關注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是（shì）如此強大，讓我們拋開雜（zá）念（niàn），專注讓我（wǒ）們效率倍增。

【釋放（fàng）壓力（lì）】冥想幫助我們不（bú）再逃避壓力，而是通過練習冥想，直麵壓力，了解壓力，一呼一吸間，壓力被化開，生活陡然敞亮。

【告別失眠】專業睡眠冥想練習，讓你在引導師療愈的聲音裏，白噪音的流水聲，海浪聲，風聲（shēng）裏，沉沉睡去。

【規律作息】冥想習慣養成，自（zì）律不再是強（qiáng）大意誌力的（de）克製，而是自然而然地自我覺知，生活條（tiáo）理好輕鬆。

【情緒管理】我們都討（tǎo）厭壞情緒，卻總是（shì）避之不及，在冥想（xiǎng）的世界裏，你會（huì）學會怎麽與情緒和解（jiě），情緒不再（zài）是問題，而是生活的佐料。

簡單冥想app特色

收（shōu）獲深度好睡眠、自助調節心理情緒狀態

每天隻（zhī）需十（shí）分鍾，輕鬆（sōng）獲得冥（míng）想的種種好處

安定心神（shén）、幫（bāng）助（zhù）提升學習工作時的專（zhuān）注度和記憶力

適合人群

情緒管理能力差的人，易怒，易悲觀（guān），易受負麵情緒影（yǐng）響（明知（zhī）壞情緒（xù）影響（xiǎng）家（jiā）庭關係，卻就是無法（fǎ）克製，求助無門（mén））

易走神，想提升（shēng）專注度的人，思緒（xù）容易飄乎，工（gōng）作效率低下，無法長時間專注做（zuò）一件事

有睡眠（mián）困擾的人，入睡難，易驚醒，噩夢，睡眠淺，睡前拖延症（專指夜太美，手機放不下，在娛樂和睡覺中掙紮糾結的小可愛）

壓力過大人群，工作強（qiáng）度大，生活瑣（suǒ）事繁雜，一點小事就煩躁，經常感到透不過氣，常（cháng）常陷入焦慮