七天輕斷食食譜app

減肥輕斷（duàn）食食譜app是讓用戶輕鬆（sōng）減肥不用節食的減肥（féi）軟件，讓用戶通過輕斷食（shí）的（de）方式有效的（de）輕鬆減肥，讓用戶可以做到對（duì）自己身材的管理，軟件可以幫助用戶更加方便的完成輕斷食。

5+2輕斷食食譜（pǔ）簡（jiǎn）介

本APP是根據全球風靡的間歇性斷食法而打造出的一款簡潔、好用的辟穀斷食（shí）減肥記錄APP。如果你嚐試了很多種減肥方法都不奏效，或者（zhě）遇到了平台期，不妨試試這種全球流行的減肥方法。

軟件特點

1.對蔬菜飲食都能得到有效的控製，直接就可以（yǐ）放心在手機上控製飲食健身。

2.涵蓋的所有軟件（jiàn）功能都是很實用的，隨時都可以在手機上健身運動（dòng）瘦身。

3.定製化飲（yǐn）食內容，更好的利用軟件來監督自己，進食數據十分準確可靠哦。

APP特色

1、身材管理（lǐ），記錄體重數據，都可以一目了然，隨時查看；

2、斷食模式，讓用戶的健康身材都可以保持，手機（jī）便捷就可以操作；

3、喝水（shuǐ）狀態，每天都是可以輕鬆去（qù）記錄，隨時都可以查（chá）看（kàn）。

應用優勢

1.隨（suí）時打開手機就可以（yǐ）在（zài）線來（lái）瀏覽，不同的食譜都有（yǒu）非常詳細的劃分；

2.可以很好的滿足廣大（dà）用戶的減肥需要，這裏有很多的減肥食譜（pǔ）可以為（wéi）你分享；

3.每天都可以實時記錄你（nǐ）的體重情況，有任何的（de）變化都可以第一時間在（zài）線查看。

軟件相關

輕斷（duàn）食的原理（lǐ）是什麽?

它的主要原理是，間歇性禁食期間，身（shēn）體會耗盡儲存的糖分，然後開（kāi）始燃燒脂肪。一項小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周（zhōu）後，體重平均”下降了5.6kg,腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂（zhī）蛋白、甘油三酯（zhǐ）也都有所降低。

什麽是輕斷食（shí）?

輕斷食也叫間歇性禁（jìn）食，是最受歡迎的健康和健身趨勢之一。輕斷食絕不等於節食，而是在斷食和進食之間循環的一種飲食模式，它（tā）不規定你該吃或不能吃的食物，而是應該進食的時間。