sleep monitor app

sleep monitor app軟件安（ān）卓版（bǎn）可以很好的對（duì）睡眠進行全方位的監測，有詳細的入睡時長（zhǎng），說夢話、打鼾等記錄，同時還可以對鼾（hān）聲和夢（mèng）話進（jìn）行錄音，可以聽聽自己晚上說（shuō）了些什麽，有許多助眠音樂幫助入睡，歡迎大家下載使用！

官方介（jiè）紹

sleep monitor睡眠（mián）監測（cè）是一款（kuǎn）幫助您（nín）輕鬆入睡，記錄夢話錄音，追蹤睡眠周期的睡眠健康應用。我們（men）致力於（yú）讓您睡得更好、睡得（dé）更（gèng）香（xiāng），從而更好（hǎo）地了解自己的（de）睡眠行為（wéi），保持健康與活（huó）力（lì）。

每（měi）天清晨在舒緩的音樂（lè）中開始新的一天，我們還會為您提供詳盡（jìn）的（de）睡眠報告分析,幫助（zhù）您養成更好的睡眠習慣，通過各類舒緩助眠曲和冥想曲，減輕焦慮與壓（yā）力，保持專注平靜（jìng），放鬆身心。

sleep monitor app功能

【記（jì）錄夢話錄音】

記錄睡眠中發出的打呼聲、鼾聲或夢（mèng）話等其他睡（shuì）眠噪音（yīn），第二天早晨收聽夜晚的各種聲音，趣味無窮！

【輕鬆入睡】

為（wéi）您提供100+舒緩助眠曲，包括自然、輕音樂、冥想曲、asmr、白噪音等，總有一首適合你。

在（zài）輕鬆舒緩的音樂氛圍中，集中注意力，放鬆自己，更快（kuài）地入睡。

【詳盡的睡眠報告分析】

sleep monitor將會係統地（dì）分（fèn）析您的就寢行為和睡眠模式，然後生成睡眠評分，以更好地改善睡眠。

根據每周或每月的睡眠報告，科學分析睡（shuì）眠數（shù）據，發現（xiàn）其（qí）中的（de）變化。

【提醒睡眠&溫柔喚醒】

允許通知權限來提醒您在就（jiù）寢時間睡覺。

每天早上（shàng）在最佳（jiā）時間伴隨著（zhe）最喜歡的音樂神清氣（qì）爽地醒來。

【追蹤睡眠周期】

晚上睡眠者將有4或5個睡眠周期（qī）。通常，睡眠（mián）者將在一個睡眠周（zhōu）期中經過四個睡眠階段：非快速眼動1（醒來（lái）與睡眠之間），非快速眼動2（輕度睡眠），非快速眼動3（深度睡眠）和快速眼動睡眠（做夢）。

這些階段從1到rem循環進行，然後從階（jiē）段1開始。一個完整的睡眠周期（qī）平均需要90到110分（fèn）鍾，每個（gè）階段持續5到25分鍾。

每天晚上（shàng）我們都會追蹤您的睡眠，這樣您就可以從科學的角度了解自己的睡眠周期。

【標記影響睡眠的因素/添加睡眠（mián）筆記】

如果您在睡前喝（hē）咖啡、吃得晚、運動或有任何病理狀況，可以（yǐ）標記這些影響睡眠的因素或者添加睡（shuì）眠筆記，發現（xiàn）這些因素/筆記是如何影響您的睡眠質量的。

【apple health整合】

與（yǔ）蘋果（guǒ）健康數（shù）據（jù）完全整合，可同步步數和心率。

適（shì）合的人群

想要（yào）自我診斷是否存在睡眠質量差的跡象（xiàng）

想（xiǎng）要探索睡眠的奧秘，從而（ér）改善睡眠質量

存在睡眠困擾的人群（入睡難、易驚醒、多夢、淺（qiǎn）眠（mián））

不想花錢購買智能手表等可穿戴設備（bèi）來監測睡眠質量的人群（qún）