insight timer ioses版

insight timer蘋果手（shǒu）機版為你提供了（le）相當（dāng）多的內容，給你一個不錯（cuò）的冥（míng）想工具。軟件中的主題非常多，而且有配合步驟以及相應的音樂（lè）來為（wéi）你引導。遊戲中的內容也是（shì）不錯的，歡迎下載！

insight timer ioses最新版（bǎn）簡（jiǎn）介：

冥想類APP用戶的首選，Insight Timer的冥想音頻庫作者包括大量的世界知名的冥想導師、專家（jiā）、神經學家、心理學家以及來自斯坦福、哈佛和劍橋大學的老師。趕快同其他（tā）千萬用戶加入Insight Timer來學習如何冥想，冥想可以幫助我們減緩壓力，疏（shū）解焦慮並且帶來更優（yōu）質的睡眠。每天我們會發布數十（shí）個免費的（de）冥想音頻（pín）資源，其中既有（yǒu）麵（miàn）向初學者的內（nèi）容，也包括麵向有（yǒu）經驗的習練者的內容。

軟件亮點：

1、心理康複

2、深度睡眠（mián）

3、自尊自愛

4、提升專注力

5、緩解焦慮和壓力

6、關愛

軟件特點：

1、幾千個音樂和背景聲（shēng）音（yīn）資源（yuán），可以用來幫助平複心境、提升專注和放鬆

2、功能最齊全的冥想計時（shí）器（qì）

3、可以根據空閑時間的長（zhǎng）短來選擇資源，並幫助您養成日（rì）常（cháng）習慣

4、統計圖表可以幫助了解進度

冥想類型：

1、呼吸（xī）冥想

2、昆達裏尼（ní）瑜伽

3、正念睡眠（mián）

4、佛教（jiāo）正念

5、MBSR

6、步行冥想

7、世俗正念

8、瑜伽休息

9、內觀

10、禪

11、洞（dòng）察冥想

12、慈心

13、Advaita吠（fèi）檀多

14、還有很多（duō）……

更新內容：

1、優化課程（chéng）加載速度

2、修複下載問題

3、修複（fù）頁麵（miàn）bug