now正念冥想（xiǎng）軟件

now冥想是非常適合當下年輕人的一款減壓軟件，現在（zài）社會生活節（jiē）奏太快，有時候（hòu）常常覺得非常的（de）累，甚至導（dǎo）致失（shī）眠，now冥想，可以幫助你減少內心中的負能量和一些不好的情緒，讓你輕鬆入睡，來下載（zǎi）體驗！

應用信息

Now，用冥想改（gǎi）變（biàn）生活，專注當（dāng）下全新（xīn）的減壓方式，結合國際正念冥（míng）想理（lǐ）念與國內心理學界觀（guān）點，原創人聲引導（dǎo），致力於做（zuò）國內專業冥想、心理健康應（yīng）用平台（tái），為用戶提供（gòng）放（fàng）鬆減壓（yā）服務。

課程介紹

平和心（xīn）境--身心平衡下的徹底放鬆

冥想純（chún）音樂--引導你進入（rù）深度冥想狀態

6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平複心（xīn）境

7天專注冥想--幫你提升（shēng）聚焦和（hé）專注能力

8天禪（chán）修冥想--場景式冥想帶你進入禪定狀態

21天進階冥想--係統全麵地認識冥想

7天基礎冥想--零基礎冥想入門

7天改善（shàn）睡眠冥（míng）想--獲得深度放鬆的睡眠體驗

now冥想app功能（néng）

--情緒管理

減（jiǎn）少焦慮等負能量的產生，提升你（nǐ）駕馭情緒的（de）能力，不被不良情（qíng）緒所幹擾。

--高效專（zhuān）注

幫助改善專注度，提（tí）升工作學習效率，帶（dài）來清晰的思維（wéi）意識。

--輕鬆睡好覺

消除負能量和情緒垃（lā）圾，減（jiǎn）少大腦中的（de）雜念，有效（xiào）改善失眠，提升睡眠質量。

--放鬆減壓

釋放工作（zuò）和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔（dān），體會（huì）前（qián）所未（wèi）有的放鬆（sōng）與身心愉悅。

更新日誌

v4.8.0更新（xīn）內容：

冥想引領健康新方式——告別失眠、冥想助（zhù）眠（mián）、放（fàng）鬆減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【會員挑戰賽】火熱進行中（zhōng）！助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力；

- 練習頁（yè）新增今日冥想（xiǎng）進度環，定製練習目標，放（fàng）鬆減壓，助眠修心；

- 首頁功能（néng）分類（lèi）新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你（nǐ）有（yǒu）溫度的體驗感；

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦（jiāo）慮】：幫你（nǐ）放鬆大腦，撫（fǔ）平焦慮不安，自然進入（rù）睡眠狀態（tài）！

v4.7.8更新（xīn）內容（róng）：

冥想引領健（jiàn）康新方式——告別失眠、冥想助眠、放鬆（sōng）減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【會員挑（tiāo）戰賽】火熱進行中！助力正念冥想睡眠工作學習10倍專（zhuān）注力；

- 練習頁新（xīn）增今日冥想進度環，定製練習目標，放鬆減壓，助眠修（xiū）心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走（zǒu）煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助（zhù）眠音，給你有溫度的體（tǐ）驗感；

- 睡眠上新【睡前快（kuài）速緩解（jiě）焦慮】：幫你放鬆大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態！

-【修複】其他已知問題（tí），歡迎隨時指教（jiāo），給你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

-會員計劃上新：30天正念身心療愈計（jì）劃

-減壓冥想上（shàng）新（xīn）：壓力下的暫停（tíng）放鬆冥想

-瑜（yú）伽版塊：運動健身健心兩不誤