headspace冥想免費版app

headspace安卓手機版是一款非常好用的（de）正念冥想app，軟件界麵非常的簡（jiǎn）約清新，含有眾多（duō）可（kě）愛的小（xiǎo）插畫（huà），用戶可以在線學習並實（shí）踐冥想的課程，從而使身心放鬆，歡迎有需要的朋友下（xià）載使用！

官方介紹

采用成熟的冥想和正念技術，我們將向你展示如何訓練（liàn）你的頭腦更健康，更快樂，更愉快的（de）生活。與我（wǒ）們的自由Take10節目開始，我們就每天教你隻需10分鍾的（de）冥想的基礎知識。如（rú）果你喜歡Take10，並想了（le）解更多，那麽（me）你可以選擇繼續並獲得數百（bǎi）個原有的（de）冥想，包括小（xiǎo）時製導和非製導，範圍（wéi）從2至60分鍾。 

headspace冥想特（tè）色

1.免費使用Take10，對基礎課程的第1級 - 學（xué）習基礎知識的（de）10×10分鍾沉思 

2.隨著免費（fèi）的（de）基（jī）礎包，頂空教你的生活更健康，更快樂的生活要點。如果你喜歡“基礎”，那麽是時候訂（dìng）閱了。一旦你這樣做了，你將有機會獲（huò）得（dé）數以千計的冥（míng）想，從壓力（lì）和焦慮到睡眠（mián）和專（zhuān）注。

3.有些東西可以幫（bāng）助（zhù）你和你愛的人建立更健康的關（guān）係，SOS會（huì）幫助你在（zài）崩潰的時刻找到一個平靜和放鬆的地方，甚至是頂級的運動（dòng）包，以保持你的頭腦（nǎo）適應，無論你是射擊籃球，舉重還是舉重爭奪終點。

4.提醒，讓您的軌道上（shàng）與（yǔ）你的做法 

5.你選擇繼續Take10後你的旅程，鼓舞人心的包裝和一（yī）次性會議就一（yī）係列的主題，緊張，幸福和讚賞 

6.個（gè）性化進度頁麵來跟蹤您的統計 

7.為您和您的朋友的好友係統，以（yǐ）鼓勵對方在你的（de）旅程 

8.獎勵定期冥想 

9.可以下（xià）載離線使用（yòng）會話 

headspace安卓（zhuó）版使用方法

1.第一次（cì）打開（kāi）應用時需要注冊一（yī）個賬號，用於在不同（tóng）設（shè）備上同（tóng）步統計數據，同時賬（zhàng）號的唯一（yī）社交用途便是和朋友（yǒu）相互監（jiān）督鼓勵，無法約上一（yī）同冥想。應用中從冥想（xiǎng）入門到使用指南等（děng）等均由專門製作的小（xiǎo）動畫來介紹（shào），可見其誠意。

2.在開（kāi）始前，冥想專家 Andy ——也是 Headspace 中（zhōng）所有旁白的音源者（zhě）——會借由一段小動畫教你（nǐ）做一些準備工作：首先，你需要找一個不會被打擾（rǎo）的（de）地方來完成每天（tiān）十分鍾的（de）冥想；因為研究認為養成習慣的最好（hǎo）方（fāng）法是每天同一時間同一地點做同樣的事，所以盡可能選擇一個固定的時間（jiān）和地（dì）點來完成冥想（xiǎng）；雖說冥想時（shí）間的選擇並（bìng）不受限製，但將它安排到早晨（chén）來做是相對（duì）較好的選擇；不論當天的冥想是否順利，都（dōu）一定要堅持下去（qù）；最後，找（zhǎo）一個舒服的位置坐下，調整好姿勢放鬆身體，就這麽簡單。

3.小動畫過（guò）後（hòu），冥想便開（kāi）始了，之後的十分鍾裏，Andy 會用聲音持（chí）續引導（dǎo）你的意識，幫助你（nǐ）以最好的狀態進入冥想。這裏不得不提一句，Andy 的聲音（yīn）從音色到語調都極易（yì）使人進入他所（suǒ）營造的氣氛中，也既是充滿（mǎn）了感染力（lì）與引導力。由於應用為全英文，語音引導或許不是對（duì）每個人都有用，但（dàn）單是 Andy 低緩的音（yīn）色也足以（yǐ）讓人平（píng）靜下來，因此大可將他當作背（bèi）景音樂，專心自己的冥想。

4.在完成（chéng）第一（yī）次訓（xùn）練後，你就（jiù）可以看到自己的統計數據了。同時，在進程頁麵還可看到（dào）目前有（yǒu）多少人在冥想（xiǎng），以及小小的連續訓練目標（biāo）徽章。因為意識是時刻變化的，所以每天的訓（xùn）練也並非完全一樣。