睡眠監測管（guǎn）家

睡眠監測管家app給用戶帶來的睡眠（mián）的（de）管（guǎn）理（lǐ）服務，軟（ruǎn）件通過軟件幫助用戶助眠放心（xīn）心情，可以有個好的睡眠質量，讓失眠，睡眠質量差的用戶可（kě）以簡單的通（tōng）過手機改善非常的方便，有需要的用戶（hù）就來下載試（shì）試吧！

睡眠監測管家官方介（jiè）紹

擁（yōng）有一個（gè）好的睡眠對於每一個人來說都至關重要。

一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實用（yòng）軟件！

睡前日記記錄心情，睡前簡單練習調整心情，睡前一曲（qǔ）放鬆心情。

app優勢

【日記記錄】心事的累積必然導致我（wǒ）們失眠（mián），這裏，每（měi）日睡前可添加日誌記錄（lù）自己一天的心情（qíng），整理自己的情（qíng）緒，擁有一個健康的睡眠。

【睡眠測試】睡（shuì）前平靜的心態（tài）是快速入睡（shuì）的關鍵，這（zhè）裏提供（gòng）心理測試、睡前呼（hū）吸調整、計時等練習，讓你放下壓力（lì），快速入（rù）眠。

【睡前放鬆】這裏可以輕鬆找到合（hé）適睡前的舒緩音樂，還（hái）有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建（jiàn）立舒適區。

特色功能

夜晚（wǎn）聽睡眠（mián）音樂，睡著後需要自動停（tíng）止。

運動、健（jiàn）身、跑步過後的夜晚睡眠。

對自己的睡（shuì）眠效率想要（yào）有所了解，改善睡眠。

夜晚睡覺時的行為了解，比如夢話、呼嚕鼾聲等。

失眠困擾（rǎo），需要催眠曲輔助睡眠的人群。

需要（yào）擺脫早晨被鬧鍾驚（jīng）醒的困擾。

壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量（liàng）健康的影響。

了解睡（shuì）眠效率及質量，包含深度睡眠、淺（qiǎn）睡（shuì）眠（mián）以及入睡時長。