咪咕運動（dòng）app

咪（mī）咕運動是一（yī）款（kuǎn）在線運（yùn）動app，上麵有著各（gè）種健身教程，視頻、圖文任你選擇，有（yǒu）著專業的授課水（shuǐ）平，還能定製專屬於你自己的健身（shēn）計劃。還有超多健身達人在線回答你的健身問題，幫助你練出（chū）你想要的（de）好身材。軟件界麵簡單操作簡單，在運動時也不用擔心軟件的操（cāo）作，十分方便（biàn），來定製你自己的健身計劃吧（ba）。

咪咕運動應用介紹

線上健身教練，隨時隨地打開app運動一下，讓身材更（gèng）有型。

無論你的目標是減脂、增肌還是塑（sù）形，你都能在咪咕運動app裏（lǐ）找到適合你的健身視頻教程，為你度身定製個（gè）人（rén）專屬健身和營養飲食計劃。

軟件亮點

1. 增（zēng）肌：俯（fǔ）臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練（liàn）。

2. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

3. 體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

4. 瑜伽拉伸（shēn）：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放鬆、秋冬手足溫暖瑜伽。

5. 生理期、產後恢複：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放鬆、產後恢複訓練-基（jī）礎瑜伽。

6. 減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作（zuò）戰、Tabata-瑜伽墊減（jiǎn）脂（zhī）、啞鈴全身循環-燃脂。

7. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大（dà）爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

8. 塑形（xíng）：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背（bèi）部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

9. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹（qiào）臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

咪咕運動軟件特色

－ 大咖級老師傾（qīng）力提供更深入更專業的健身理論知識和（hé）內容幹貨；

－ 健身導（dǎo）師團隊精心設計（jì）訓練課程、合理編排訓練步驟，；

－ 高（gāo）品質多機位訓練視頻，清晰呈（chéng）現動作細節，輕鬆全麵掌握動作要領，提升訓練質（zhì）量。

－ 不同時長的課程，匹配（pèi）各種健身場景，支持離線（xiàn）訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

－ 健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產後恢（huī）複、提升運動（dòng）表（biǎo）現（xiàn）、體態糾正、康複（fù）訓練……

－ 不同訓練階（jiē）段，提供針對性飲食建議與健身指導（dǎo），更快速有效達成健身（shēn）目標；

－ 每日精挑細選優質（zhì）高清（qīng）運動健（jiàn）身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

－ 超多好課持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及（jí）運動疼（téng）痛問題、減（jiǎn）肥（féi）人群（qún）的飲（yǐn）食必修課……