keep軟件

keep運動是近（jìn）些年隨著健（jiàn）身潮流興起一起帶動的健身類軟件，並在業界口碑和名聲都很不錯。軟件本身提供了大量的免費教程（chéng），方便用戶選擇（zé），並且站內沒有不良的惡意（yì）廣告（gào），因此（cǐ）也深受用戶的喜歡，所以有想要（yào）健身的小夥伴，千萬不要錯過了，快點擊下載吧。

keep軟件介紹

「Keep」— 你的自由運動場，打開 App，即可體驗健身、跑步、騎行（háng）、計步功能，隨時（shí）隨地練就完美身材。- 每天上下班如果（guǒ）可以（yǐ），選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄（lù）運動量，輕鬆完成當天的運動目標 

keep運動軟件用途

網（wǎng）上攻略太多（duō），不知（zhī）道哪個靠譜，練（liàn）了之後沒有效果 

天氣不好（hǎo）或者沒有人陪伴（bàn），就選擇偷懶，甚（shèn）至（zhì）放棄 

作太忙沒有時間去健身房，家裏又沒有器械 

健（jiàn）身（shēn）房沒有私教指導，不知道如何（hé）安全正確地開始（shǐ）健身 

健身、跑（pǎo）步、騎行、計步數據分散在各個平台，記錄比較分散，對每天的運動數據沒（méi）有整（zhěng）體的統籌（chóu） 

軟件特色

1.量（liàng）體裁衣,多種健身訓練供你選擇

2.訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場（chǎng）景.

3.真人同步訓練,記錄訓練記錄

4.全程語音督（dū）導,自（zì）動同步進度,真正良好的體驗是你永遠（yuǎn）不需要背動作、記組數.

5.分（fèn）享健身成果,一起進步

6.拍照記（jì）錄每一天的變化,分享好友相互勉勵,在「Keep」運動社區,健身不再是孤獨的堅持

注意事項

由於跑步功能具有後台語音提醒,切換至後（hòu）台播報時仍會保持 GPS 連接.語音播報可以幫助用戶在切換至後台時會播報速度等相關參數,但是GPS在後台持續運行會影響電池續航時間.

持續使（shǐ）用跑步 GPS 在後台（tái）可能會衰減您的電池壽命.

Keep已接入 HealthKit,可同步訓練數據到「健康」.

更新日（rì）誌（zhì）

v8.2.50更新內容：

8.2.50 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認（rèn）真對待，持續優化我們的體驗。

- 官方課程增加練中評（píng）估指導，更完整的了解（jiě）和記錄肌肉能力變化，課程陸續擴（kuò）充中；

- 完練頁區間詳情體驗（yàn）優化，可（kě）長按查看（kàn）瞬時（shí）數據，跑（pǎo）步分段詳情支持高（gāo）亮 PB 區間（jiān）；

- 跑步完可以發起（qǐ） PB 挑（tiāo）戰了；

- 方案（àn）創建封麵選擇流程優化。

v8.2.40更新內容：

8.2.40 核心功能繼續升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認真對待，持續優化我們的體驗。

- 輕鬆跑體驗流（liú）程優化，可以一鍵開跑。

- 戶外騎行連接（jiē）功率計後可以展示（shì）功（gōng）率區間和 FTP 了。

- 自定義課（kè）程拖拽體驗優（yōu）化，更方便的編輯組間（jiān）和循環組訓練。

- 裝備、獎牌、商品支持（chí）多維（wéi）度點評，可以更好的分享使用細節體驗。

- 練後組隊匹配體驗優化，可以更方便的邀請一起運動的小夥伴組隊記錄。

v8.2.30更新內容：

8.2.30 核心功能繼續升級，請大（dà）家繼（jì）續使用和（hé）提意見，每（měi）一個反饋和（hé）吐槽我們都會認真對待，持（chí）續優化我們的體驗（yàn）。

- 搜索體驗優化，可（kě）以更好的（de）搜索（suǒ）路（lù）線和裝備了；

- 運動幣展示更（gèng）多信息，獲取記錄（lù）更清晰；

- 日曆（lì）日程（chéng）增加提示，更方便的的開始每日的運動；

- 支持接入騎行台了，可以（yǐ）體驗（yàn）專屬室內騎行體驗（yàn）。

v8.2.20更（gèng）新內容：

- 自定義（yì）課（kè）程和訓練方案編輯體驗優化（huà），支持循環（huán）組編輯、課程刪除以及分享發布，支持手表分（fèn）段數據轉成方案。 

- 良好成績擴展，支持（chí）騎行 FTP、俯臥撐、平板（bǎn）支撐、硬拉等數據記錄。 

- 運動記錄數據編輯體驗優化，可（kě）以修（xiū）改運（yùn）動記錄（lù）數據，支（zhī）持（chí）通勤、比賽和鍛煉類型修改。 

- 裝（zhuāng）備庫數（shù）據綁定優（yōu）化，可以展（zhǎn）示更多智能設（shè）備了。

v8.2.11更（gèng）新內容：

- 自定義圖標持續上新；

- 運動 Live 功能升級，可（kě）以給騎行中和行走中的好友加油了；

- 搜索可以搜索路線了；

- 修複部分 bug 和（hé）改善基礎體驗。

v8.1.0更新內（nèi）容：

- 路線（xiàn）信息優化，可以收藏（cáng）和看路線圖（tú）片了。

- 個人頁（yè）信息展示優化（huà），可以展示更多標簽和運動數據趨勢。

- 跑步最佳成績可以查看曆史趨勢了。

- 發布（bù）跟練視頻和方案之後可以收到其他人使用的通知（zhī）。

- 手表同步的（de）訓練數據可以（yǐ）展示分段信息了。

- 跑步可以展示自定（dìng）義訓練了。