sleep cycle alarm clock中文版ioses

sleep cycle高（gāo）級版ioses是一（yī）款幫助你（nǐ）提高睡眠質（zhì）量的手機智能鬧鍾，可以對睡眠進行監測和管理，並且會根據設置的鬧鍾範圍選擇這段時間你的淺睡期將你（nǐ）喚醒，非常的智能。睡眠質量關（guān）係到大家的健康，所以一定要（yào）重視。

sleep cycle蘋果（guǒ）版功能（néng）

1.睡眠監測

Sleep Cycle 首先是（shì）幫助我們入睡，入睡以後，就是對我們睡眠質量的監測了。應用提供了兩種監測方式：

麥克風（fēng）監測

加速度計監測

當使用「 麥克風（fēng）」監測的時候，手機一定要背麵朝下，放在床頭櫃上；當使用「 加（jiā）速度計」監測時，手機一定要放在（zài）床上枕頭（tóu）旁（páng）邊。

和市（shì）麵上大部（bù）分可穿戴設備（bèi）一（yī）樣，Sleep Cycle 可以（yǐ）監測你醒著/睡眠/深度睡眠三種狀態。並在應用內「 統計」這個標簽欄中進（jìn）行展示。針對一些特殊情況，例如某天晚（wǎn）睡/早起等情況，不符（fú）合自己的睡眠習慣，我們也（yě）可以添加備注信息，是因為何事造成的。

2.睡眠輔助

我（wǒ）的睡眠質量一直不好。入（rù）睡之後的質量是一方麵，能不能（néng）快速入睡是我麵臨的更大的一個難題。熄燈準備入睡之際，周邊環境太吵，睡不著（zhe）；但是太過安靜，又更加難以入睡。這個問題，可穿戴設備是幫不了（le）我們的。我通常的做法是，開著電視，亦或者是放著音樂入睡，可是這些方法（fǎ），都不是太好。這一切，在用上 Sleep Cycle 之後全都（dōu）解決了。 Sleep Cycle 提供了「 睡眠輔助（zhù） 」功能，它可以在你入睡時，“發出舒緩的聲音，幫助你安（ān）然入睡”，應用內置了非常多的聲音，有（yǒu）風（fēng）聲雨聲，小溪潺潺（chán）流水之聲……並且，調節這些聲音的大小，不會改變鬧鈴音量。

3.智能喚醒

Sleep Cycle 最讓（ràng）我喜（xǐ）歡的就是它（tā）的「 智（zhì）能喚醒」，有別於一般的鬧鈴 App ，Sleep Cycle 不會在一個確切（qiē）的時間點，無情的將你吵醒。而是開創性的提出了「 喚醒時（shí）間範圍」這個概念，即你先設置好一個起床的時（shí）間範（fàn）圍（例如（rú）：早（zǎo）上8:00～8:30），應用會在這個時間範圍以內，選擇一個你淺度睡眠的（de）時間點將你喚醒（xǐng），最大程度的降低你對「 起床」這件（jiàn）事的（de）抗拒心理（lǐ）。

4.睡眠喚醒

當然，在你夢醒時分，Sleep Cycle 也提供了（le）豐富功能，睡醒時顯（xiǎn）示當前天氣、記錄當前醒了心情，還（hái）有心率監測。

5.心率檢測&天氣顯示

Sleep Cycle 對於心率的監測方式，也是非常有創意（yì）。在醒（xǐng）來的監測心（xīn）率的時候，手機閃光（guāng）燈會自動開啟（qǐ），隻需要將手指覆蓋鏡頭即可完（wán）成監測（cè）。我將其跟小（xiǎo）米手環2做了一個對比，二者對於（yú）睡（shuì）眠（mián）、心率的監測出入不（bú）大，數據基本一致。當然了，開發者也在這（zhè）個功能介紹中，語重心長的（de）寫了這樣一段話：

此功能並不是要取代實際的醫療器械。如（rú）果你有任何健康問題，請谘（zī）詢醫生。

其他功能

管理（lǐ） runkeeper 跑步應用，統計你更多的健康信息。

關聯 Apple Health ，可（kě）以在蘋果健康（kāng）應用中展示查看健康數據。

借助蘋果 AirPlay ，可以（yǐ）將鬧鈴聲發送到其它播放器上播放。

關聯（lián） Phiips Hue 燈泡，Sleep Cycle 可以使用 Phiips Hue 燈泡喚醒你。

更新日誌

v6.23.10更新內容（róng）

Bug fixes and improvements.