拖延心理學pdf/mobi/epub

拖（tuō）延心理學txt/pdf/mobi/epub是一本由簡·博克和萊諾拉·袁兩人合寫的心理學圖書，該（gāi）書分析了產生拖延（yán）症的心（xīn）理因素，並提供了（le）一些克服拖（tuō）延症的實用性建議，有興趣的朋友快來綠色資源網下載吧！

拖延心理學電子書介紹

從學生到（dào）科（kē）學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延（yán）的問題幾乎會影響（xiǎng）到每一個人。本（běn）書（shū）的兩位作者基於他（tā）們倍受好（hǎo）評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理谘詢（xún）領域中（zhōng）汲（jí）取的（de）豐（fēng）富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為（wéi）幽默的探索。

通過鑒別和（hé）檢查那些我們將事情推掉的背後原因（yīn）——對失敗、成功、控製（zhì）、疏遠和依（yī）附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解（jiě）拖延的衝（chōng）動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常紮（zhā）實的基礎工作。

拖延（yán）心理學目錄

第一部分 拖延vs行為

第1章 質疑拖延（yán）：是可惡的壞（huài）習慣還是（shì）應得的報應

第2章 審問拖延：被架在審判席上的失敗恐懼症

第（dì）3章 對話拖延：拖延你好，成功（gōng）再見

第（dì）二部分 拖延vs心理

第4章 掙紮中的拖延（yán）者：成為戰敗（bài）者怎麽辦

第5章 心（xīn）理舒適（shì）區：對親（qīn）近與疏遠的恐懼

第6章 拖延時鍾：你知道現在（zài）幾點嗎

第三部分 拖延vs大（dà）腦（nǎo）

第7章 世界上存在“拖延基因”嗎

第8章 如何（hé）打造大（dà）腦的全局（jú）領導力

第9章 你是怎（zěn）樣變（biàn）成（chéng）一個拖延者的

第10章 拖延行為模式的（de）法庭大調查