7分鍾（zhōng）腹肌鍛煉

7分鍾腹肌鍛煉app是（shì）一款型男必備神器，每一（yī）位男生都幻想著自己的腹肌應該如何（hé）壯碩，接下衣衫時，能展示一下（xià）能引起尖叫（jiào）的傲（ào）人身（shēn）材，那還等（děng）什麽，快來下（xià）載（zǎi）7分鍾腹肌鍛（duàn）煉app吧，每（měi）天7分（fèn）鍾，隻要7分鍾就能鍛煉性感、平坦、結實的腹肌，就能擁有完美（měi）的身材。

軟（ruǎn）件介紹：

7分（fèn）鍾腹部鍛煉app共包（bāo）括14個動作：分別是：跳蹲式（shì）、反向卷腹（fù），直臂平板支撐，俄羅斯轉體（tǐ），鷹犬式（shì），波比，長臂卷腹，單腿橋式（shì），單（dān）腿俯臥撐（chēng），平板支（zhī）撐（chēng），橫臂卷腹，平地登山，橋式，自行車卷腹。這些運動能夠充分鍛煉腹（fù）部和背部肌肉（ròu）。

7分（fèn）鍾腹部鍛煉app是基於“高強度低次數”的運動理念，能（néng）安全有效的鍛煉性感（gǎn）、平坦、結實的腹肌。

7分鍾腹部（bù）鍛煉app平台也為您準備了視頻指導來糾正並規（guī）範您的動作（zuò）。

隻要堅持使用7分鍾腹部鍛煉app鍛煉短短的一段時間，你就能在自己身上看到明顯巨大的（de）變化：更加健康，性感，充滿活力。

通過7分鍾腹部鍛煉，你就能擁有平坦結實的六塊腹肌。完美的身材不再是夢想。

軟（ruǎn）件功能：

一.訓練功能介紹：

1.定時提醒訓練，每天都有記錄；

2.動作（zuò）規範每個不走詳情；

3.視頻直觀指導；

4.聲（shēng）音指導您的鍛煉和休息；

5.根據需要調（diào）整鍛煉次數；

7.調整休息（xī）時間；

6.鍛煉時（shí）保持屏幕（mù）常（cháng）亮；

8.記錄您的鍛煉時間；

9.漂亮的（de）人物形（xíng）象（xiàng）及用戶界麵設（shè）計；

10.支持暫停或跳轉至上一個/下一個運動（dòng）；

11.每日鍛煉提醒；

12.支持Google Fit。

其他功能介紹：

1.硬（yìng）件控製：支持通知震動；

2.存儲：保存數據到SD卡或手機；

3.網絡通（tōng）信：支持Google Fit同步保存數據；

4.來電顯示：支持鍛（duàn）煉時也能收到重要的電話；

5.係（xì）統工具：支持（chí）重啟手機時也能接收（shōu）通知。

更新內容：

修複已知（zhī）bug。