六塊腹肌鍛煉(Runtastic Six Pack)

六塊腹肌鍛煉（liàn）app是一款幫助你鍛煉出腹肌的軟件（jiàn），提供了合理練習（xí）方（fāng）案和技巧，教你正確的鍛煉方法，快速練就完美的好身（shēn）材。Runtastic的漫（màn）畫人物以高質量，HD高清視頻帶領你完成高（gāo）強度，個性化定製的核（hé）心肌群（qún）鍛（duàn）煉方案。

官方介紹

如何練出健美腹肌？腹部處在身體的最中央，是特別容易引人（rén）注目的部位。從（cóng）人體健美角度看，真正健美的（de）腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因（yīn）此，請您（nín）不要忽視腹部的健美鍛煉。

來下載這款（kuǎn）Runtastic Six Pack六塊腹（fù）肌教練，並且今天就讓RUNTASTIC來練就你自己的身材吧，讓你的借口滾蛋吧，來練就（jiù）你一直夢（mèng）寐以求的好身材。

功能介紹

1、50多個HD(1080p)高清腹肌健身訓練教學視頻

2、六塊（kuài）腹肌的（de）10周訓練計劃

3、為你的個人健身（shēn）水平篩選練（liàn）習

4、完全不需健身器材- 在任何時間（jiān），任何（hé）地方都能使用這款仰臥起坐軟件

5、我的健身訓練:為（wéi）你（nǐ）的目標區域，減肥目標和日程（chéng）表創建個性化定製（zhì）的鍛煉方案

6、男女漫畫人物帶領你一步步完成大（dà）量的核心肌群練習

7、可調節的運動（dòng）難度（dù），三個科學訓練的等級（jí）

8、預定義的（de）健身訓練，包括: 7分鍾，Insanity(瘋狂健（jiàn）身)，Shape Up(形態訓練)，

9、60多個獨特（tè）的（de）“每日小貼（tiē）士”消息

10、可在智能手機（jī）和tablets上運作（zuò）

11、提高整體健身（shēn）水平，肌肉力量以及纖體塑身，穩定度和體重管理

12、使用詳細圖像（xiàng）來追蹤六塊腹（fù）肌訓練進（jìn）程和整體進展

13、把你在Runtastic 上的運動進程和你在MyFitnessPal 網站上的賬號相整合

14、把健身成績，照片和小貼士分享到Facebook 和Twitter上

15、鼓勵用（yòng）戶把所有的活動上傳至Runtastic.com

16、Six Pack Junkie(六塊腹肌（jī）迷)及更多健身訓練

更新日誌（zhì）

修複部分小錯誤，提升整體穩（wěn）定性（xìng）。